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市科协团委举办心理健康讲座
2014-10-15 14:32 未知 作者:隆凯 责任编辑:渝科d

    10月14日下午,由共青团重庆市科学技术协会委员会主办,共青团重庆科技馆支部委员会承办的“认识你所不知道的自己”——心理健康系列讲座在重庆科技馆举行,市科协机关及直属企事业单位的青年职工共计60余人参加讲座。

 

 
    本次培训邀请到重庆市心理咨询师协会培训督导部负责人、国际EAP咨询师马晓波老师为大家授课。马老师带领在座青年从“压力会带给我们什么”、“背后存在哪些问题”、“是我们自己的问题还是别人给我们压力”和“我们自己不能解决这些问题还是不愿意去解决”等方面进行了深入探讨。
    马老师提出,现在人们生活在快节奏的社会中,在理想与欲望之间、在理智与冲动之间、在幻想与现实之间,每天都在努力地寻求着平衡,然后又自己把它打破,进入一种不平衡,并希望再次重拾平衡,我们的心情就好似未曾平静过。这样的状态时常出现在生活、学习、工作中,为此,可能形成内心的冲突而引发我们常常提及的一个词——压力。
    压力只是一种个体的感受,包括内心的不良体验和外化了的、心理学上所称的“症状”。要做到缓解和释放压力需要通过深刻了解自己的潜意识,做回真实的自己。
    马老师还在讲座中加入了趣味游戏和画画等形式与在场青年进行心理探索的互动,让大家充分认识和了解到内心深处的自己。最后,在场青年职工纷纷表示本次讲座让自己释放了一定压力,更清楚了解到,在今后的工作和生活中如何去应对压力,让自己快乐工作、快乐生活。
    市科协团委今后还将对广大青年职工提供更多这样的讲座和培训机会,为大家传递更多的正能量。
重庆科技馆供稿
 
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